最近の朝の日課は、ラジオ体操と白湯を飲むこと。
職業柄デスクワークが多いので、体をほぐすためにラジオ体操は必須！
あとは、白湯が健康に良いと聞いて、毎朝白湯を飲んでいます。
白湯はウォーターサーバーのお湯と水を混ぜて調節して作るとすごく楽。
毎朝のルーティーンはこんな感じ。
①朝起きてお湯と水を混ぜ混ぜして、コップ一杯の白湯を一気飲み（笑）
②スマホでラジオ体操の音楽を流して、全力でラジオ体操。
これがまた良い感じに体が温まるので、ものすごくおすすめです！
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