TOMOCCHIの日記

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健康

顎関節症 マウスピース

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最近、顎関節症がひどくて困ってます。。

5~6年ほど前から、寝ている時の歯ぎしりが少しずつひどくなって、今では朝起きた時の顎の痛みが大変なことに・・・。

歯医者に行って相談したら「顎関節症」という診断結果が。

おそらく、一番の原因はストレス。

どうやら寝ている時に限らず、起きている時にも顎に力が入っているせいで、顎関節症が悪化してるらしい。。

リラックスするのが大事だと、歯医者の先生には言われましたが、なかなかね・・・。

仕事中、顎をリラックスさせるのを忘れないために、「顎リラックス!!」と書いた付箋をPCに貼ってます(笑)

ただ、マウスピースを装着して寝ると、起きた時の顎の痛みはだいぶ違います。

歯医者で処方してもらうと、3,000円ほどでマウスピースを購入できるので、試してみるのはアリかと。

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