最近、顎関節症がひどくて困ってます。。
5～6年ほど前から、寝ている時の歯ぎしりが少しずつひどくなって、今では朝起きた時の顎の痛みが大変なことに・・・。
歯医者に行って相談したら「顎関節症」という診断結果が。
おそらく、一番の原因はストレス。
どうやら寝ている時に限らず、起きている時にも顎に力が入っているせいで、顎関節症が悪化してるらしい。。
リラックスするのが大事だと、歯医者の先生には言われましたが、なかなかね・・・。
仕事中、顎をリラックスさせるのを忘れないために、「顎リラックス！！」と書いた付箋をPCに貼ってます（笑）
ただ、マウスピースを装着して寝ると、起きた時の顎の痛みはだいぶ違います。
歯医者で処方してもらうと、3,000円ほどでマウスピースを購入できるので、試してみるのはアリかと。
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