TOMOCCHIの日記

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免疫力を高める

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コロナで外出自粛になって、よく見るようになったアバタローさんの動画。
内容は、簡単に言うと『色々な書籍を分かりやすく紹介してくれる動画』です。

アバタローさんの解説がすごく分かりやすい!
小難しい書籍でもアバタローさんから聴くと、すっと頭に入ってくるというか。

あと、アバタローさんの声がすごく良い(笑)

今日見たのは「免疫力を高める」について。

腸内環境を整える食材をとるのが大事!!

発酵食品と食物繊維を毎日ガツガツ食べよう。

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